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Heute war ein guter Tag!
Schon lange konnte ich das nicht mehr sagen. Ich habe heute versucht zu Stricken. Es soll eine Zuhause RVO Jacke werden. 7 Reihen hab ich geschafft. Dann war Schluss irgendwie. Aber 7 Reihen sind besser als 0. Jetzt werde ich zur Beruhigung noch ein bisschen Painten.
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Tagesaufgabe Pilze suchen!
Ich überlege bereits etwas länger wie ich den Grübler in den Griff bekomme. Meistens beim Gassi gehen fängt der wieder an. Ich habe mir vorgenommen für die Gassirunden Aufgaben zu planen und die Bilder davon hochzuladen.**Natürlich bur die hübschesten** Für jetzt hat es wirklich gut funktioniert mal sehen wie es die nächsten Male ist. Ich…
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Meine Aufgaben habe ich heute nicht geschafft.
Die Türblätter muss ich noch putzen. Dafür habe ich erkannt wann mir eine Aufgabe zu viel wird. Ich hatte mal wieder Wäscheberge obwohl ich unter der Woche bereits viel gewaschen hatte. Nach der 6. Maschine habe ich aufgehört zu bügeln. Morgen ist auch noch ein Tag. Ich hatte auch bereits ein paar Dinge ausgemistet und…
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Ordnung im Kopf braucht Ordnung im Aussen
Ich habe glaube ich bereits darüber gesprochen, dass eines meiner Probleme zu viel Konsum war. Das sieht man natürlich überall im Haus. Es ist einfach zu viel von allem da auch hab ich mich nicht wirklich von Sachen getrennt die ich eigentlich nicht mehr nutze. Ich möchte gerne eine Challenge machen- eine Ausmist-Challenge. Ich habe…
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Zuviel Konsum als Belohnung
Eines meiner Probleme in den letzten Monaten war das ich mich Belohnt habe in dem ich eingekauft habe. Der Caro Kaffee steht nur stellvertretend für alles was ich gekauft habe. Wie man auf dem Bild hier sehen kann sind die drei Dosen nicht leer, ganz im Gegenteil alle drei noch fast voll. Wir gehen jeden…
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Heute bin ich richtig stolz auf mich
Ich habe mir für heute vorgenommen das Grab meiner Eltern für Allerheiligen vorzubereiten. Und man glaubt es nicht ich habs gemacht. Üblicherweise schiebe alles was ums Grab geht so lange als möglich vor mir her. Ich hasse diesen Ort, ich kann einem Friedhof nix abgewinnen. Ich habe mir das für heute vorgenommen, damit ich nicht…
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Tägliche Planung ist wichtig!
Für mich waren die letzten Monate eine Herausforderung. Fehlender Antrieb, ständiges Gefühl der Überforderung. Vor allem der Schlafmangel macht mir sehr zu schaffen. Ständiges Grübeln vor allem Nachts lässt mich nach dem nächtlichen Aufwachen nicht mehr einschlafen. Ich verlor meine Struktur und bin nur noch aufgestanden, in die Arbeit gefahren, heimgekommen Abendessen gemacht, Gassi gegangen…
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Struktur hält Einzug
Wieder einen Tag geschafft, wieder ein Tag an dem ich an mir Arbeiten konnte. Ich habe eine Morgenroutine aufgeschrieben und halte mich daran. Generell fällt mir mein Tag leichter wenn ich am Abend vorher meinen Tag strukturiere. Ich habe entschieden ich will um 22 Uhr meine Bildschirmzeit beenden. Das fällt mir noch nicht so leicht.…
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Erster Tag mit Plan
Gestern Abend habe ich einen Plan für den heutigen Tag erstellt. Es hat eigentlich ganz gut geklappt die Todo-Liste war ein bisschen zu lang aber ich übe ja noch. Heute musste ich wieder zum Arzt, ich habe mit meinem Arzt vereinbart zweiwöchig in die Praxis zu kommen um mich blicken zu lassen. Ich bin jetzt…
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Es ist genug
Typisches Anzeichen eines Burnouts / Depression ist die ständige Erschöpfung, bei mir ausgelöst durch ständige Überforderung. Wenn Du jetzt glaubst das diese Überforderung nur von außen kommt täuscht Du Dich leider. Ich habe mich immer über meine Tätigkeiten definiert. Es musste immer alles perfekt, fehlerfrei und effizient sein. Ein Burnout / Depression hat nie immer…
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Familiegram 